オナ禁は超危険。オナ禁歴8年でオナ禁は危険という考えに至った。

今は正直長期も短期もおな禁はおすすめする気にはなれないです。ストイックすぎる過去は病気の元だったかもしれません。慢性心因性疼痛の治療やイライラしすぎ防止のためエロは見てます。射精禁や生活改善や健康や宗教等について。夢精以外の射精は0日からにします。

126日目 生活習慣

例え落ち込んでも立ち直りが早くなりました

また、周りに優しくなりました

 

しかし昨日は1時まで寝れなかったです

松下奈緒は9時に寝ていると答えていました

運動不足と快適でない室温は寝れなくなるようです

 

生活習慣はとても大事だと思います

禁欲は性に関してだけであり、過信は良くないです

三大欲の1つをコントロールしているにすぎないです

あと二つの三大欲、他にも色々

食、睡眠

性に関してのコントロールをするように、食、睡眠もきちんとしたコントロールをすると良いと思います

あとは運動、ストレスの対処法、人に対する感情、時間の使い方、等々

数え切れないほど改善する余地があると思います